Vinkkejä arjen tueksi
Elintapojen kohentaminen onnistuu uudistamalla rutiineja
Arjen keskellä elintapojen parantaminen voi tuntua välillä haastavalta. Motivaation ylläpitämisessä auttaa usein tarkka elintapojen kohentamisen toimintasuunnitelma.1
Uusien elintapojen omaksumiselle kannattaa antaa tarpeeksi aikaa ja ne kannattaa ottaa mukana arkeen automaattisina rutiineina. Repsahduksiakaan ei kannata pelätä, sillä niiden varalta voi tehdä jo etukäteen toimintasuunnitelman. Hyvät tulokset motivoivat jatkamaan - saavutettuja tuloksia kannattaa siis seurata aktiivisesti.1
Tiesitkö, että psoriasiksen hoidossa on huomioitava myös liitännäissairaudet?
Psoriasikseen liittyy myös kohonnut riski liitännäissairauksiin. Niitä ovat mm. sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes ja tulehdukselliset suolistosairaudet. Lisäksi psoriasis voi aiheuttaa stressiä.2
Myös mahdolliset liitännäissairaudet on otettava huomioon psoriasiksen hoidossa. Jokainen psoriasista sairastava voi vähentää liitännäissairauksien riskiä terveellisten elämäntapojen avulla. Näihin kuuluvat normaali paino, säännöllinen liikunta, tupakoimattomuus ja maltillinen alkoholin käyttö.3
On hyvä muistaa, että jo psoriasikseen kuuluvien iho- ja niveltulehdusten toimiva hoito parantaa terveyttä kokonnaisvaltaisesti.2
Lue lisää
